Αν και η κατοχή κατοικίδιων μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, μια μελέτη δείχνει ότι μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στον ύπνο. Σύμφωνα με την μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Human-Animal Interactions, η κατοχή σκύλου μπορεί να συνδέεται με διαταραχές ύπνου.
Η ιδιοκτησία ενός σκύλου μπορεί να συνδέεται με διαταραχές ύπνου
Παρά τα ευρήματα, οι ερευνητές της μελέτης αναφέρουν προηγούμενα δεδομένα και τη συσχέτιση μεταξύ της ποιότητας του ύπνου και της ιδιοκτησίας κατοικίδιων ζώων. Τονίζουν ότι τα δεδομένα υποδηλώνουν ότι η ιδιοκτησία κατοικίδιων ζώων μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην ποιότητα του ύπνου του ιδιοκτήτη. Αυτό μπορεί να οφείλεται στην κοινωνική υποστήριξη που προσφέρουν τα κατοικίδια. Επειδή τα κατοικίδια προσφέρουν μια «αίσθηση ασφάλειας και συντροφικότητας, μπορεί να υπάρχει σύνδεση με βελτιώσεις στην κατάθλιψη, το άγχος και το γενικό στρες».
Αν και η ερευνητική ομάδα αναφέρεται σε αυτά τα θετικά οφέλη για την υγεία, ο σκοπός της μελέτης είναι να «προσδιορίσει εάν υπάρχει συσχέτιση μεταξύ της ιδιοκτησίας σκύλου και γάτας και της ποιότητας του ύπνου και των διαταραχών ύπνου». Η μελέτη χρησιμοποίησε δεδομένα από την Εθνική Έρευνα Εξέτασης Υγείας και Διατροφής (NHANES).
Η ποιότητα του ύπνου μετρήθηκε με «περιπτώσεις ροχαλητού ή ροχαλητού τη νύχτα. διαγνωστεί με διαταραχή ύπνου. δυσκολία στον ύπνο ή να αποκοιμηθεί? ξύπνημα κατά τη διάρκεια της νύχτας? ξύπνημα πολύ νωρίς? αίσθημα ταραχής? δεν κοιμάσαι αρκετά. Χρειάζεστε φάρμακα για ύπνο? ή να έχω τραντάγματα ή κράμπες στα πόδια», NBC News έχουν αναφερθεί. Επιπλέον, το να κοιμάσαι λιγότερο από έξι ώρες σε τακτική βάση ή να παίρνεις περισσότερα από 15 λεπτά για να κοιμηθείς ήταν επίσης δείκτες κακής υγείας του ύπνου.
Ελαιόλαδο σε σκύλους είναι πραγματικά τόσο υγιεινό
Τα δεδομένα υποδεικνύουν σχέση μεταξύ της ιδιοκτησίας σκύλου ή γάτας και της κακής υγείας του ύπνου
Τα δεδομένα από τη μελέτη υποδεικνύουν ότι η κατοχή ενός σκύλου μπορεί να συνδέεται με μεγαλύτερη πιθανότητα να έχετε μια διαταραχή ύπνου. Εναλλακτικά, η κατοχή μιας γάτας συνδέθηκε με τραντάγματα στα πόδια.
Η επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Lauren Wisnieski, είναι επίκουρη καθηγήτρια δημόσιας υγείας και έρευνας στο Lincoln Memorial University στο Τενεσί. Σημείωσε ότι η μελέτη δεν έδειξε πού κοιμόταν το κατοικίδιο και θα πρέπει να εξεταστεί σε μελλοντικές μελέτες.
Σε μια άλλη άσχετη μελέτη, η ερευνήτρια ύπνου Lieve van Egmond μελέτησε τη σχέση μεταξύ κατοικίδιων ζώων και ποιότητας ύπνου. Δημοσιεύθηκε το 2021, η μελέτη βρήκε μια σχέση μεταξύ της διάρκειας του ύπνου και της ιδιοκτησίας μιας γάτας. Το να έχεις σκύλο, ωστόσο, δεν συνδέθηκε με αλλαγές στον ύπνο. Παράγοντες που περιλαμβάνουν την ηλικία και τον αριθμό των κατοικίδιων που κατέχονται θα μπορούσαν επίσης να επηρεάσουν τη συσχέτιση μεταξύ της ύπαρξης κατοικίδιων ζώων και της ποιότητας του ύπνου.
Ψάχνετε τρόπους για να βοηθήσετε τον σκύλο σας (και τον εαυτό σας) να κοιμάται όλη τη νύχτα; Μπορείτε να βρείτε χρήσιμες συμβουλές εδώ.
