Πίνακας Περιεχομένων
ToggleΈχει η γάτα σας μια ενοχλητική συνήθεια να σας ξυπνά τη νύχτα πατώντας στο πρόσωπό σας, πατώντας το κεφάλι σας, γλιστρώντας κάτω από τα σκεπάσματα, νιαουρίζοντας ή ουρλιάζοντας; Αυτό μπορεί να είναι πραγματικό πρόβλημα. Η στέρηση ύπνου που προκαλείται από τα κατοικίδια έχει τόσο σωματικές όσο και ψυχικές επιπτώσεις που διαρκούν εβδομάδες ή και μήνες.
Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε πώς να κοιμάστε τη γάτα σας το βράδυ, ώστε και εσείς να κοιμηθείτε καλά.
Για να καταλάβουμε γιατί οι γάτες μας κάνουν αυτό που κάνουν, πρέπει να ανατρέξουμε στην καταγωγή τους.
Οι πρόγονοι των γατών του σπιτιού μας (η βορειοαφρικανική αγριόγατα) προτιμούσαν να ζουν μοναχικά, ήταν νυχτόβιοι ή ερημικοί κυνηγοί. Αυτά τα χαρακτηριστικά συμπεριφοράς διατηρούνται από πολλές γάτες κατοικίδιων ζώων σήμερα, επηρεάζοντας τις συνήθειες ύπνου και δραστηριότητας τους.
Η σημερινή σπιτόγατα είναι γρουσούζικη, που σημαίνει ότι είναι πιο δραστήρια τις ώρες ακριβώς πριν την ανατολή του ήλιου και αμέσως μετά τη βύθιση του κάτω από τον ορίζοντα κάθε βράδυ.
Αυτό σημαίνει ότι είναι απολύτως φυσιολογικό η γάτα σας να σας ξυπνά νωρίς το πρωί ή να σκιρτάει στο σπίτι το βράδυ—κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα ζουμ της γάτας—αλλά μπορείτε να εργαστείτε με τη γάτα σας για να δημιουργήσετε έναν κύκλο ύπνου που λειτουργεί για και οι δύο σας.
DISCLAIMER: ας τονίσουμε για ακόμη μια φορά ότι η καθοδήγηση του κτηνιάτρου παραμένει αναντικατάστατη. Όσα γράφονται παρακάτω είναι ενδεικτικά.
Διαβάστε επίσης:Πώς να αντιμετωπίσετε την επιθετικότητα όταν ταΐζεται την γάτα σας
Πώς να κάνετε τη γάτα σας να κοιμηθεί το βράδυ;
Μόλις διαπιστώσετε την αιτία της νυχτερινής δραστηριότητας της γάτας σας, θα θελήσετε να λάβετε μέτρα για να τη βοηθήσετε να κοιμάται τη νύχτα. Η ιδιαίτερη προσέγγισή σας θα εξαρτηθεί από τη μοναδική κατάσταση της γάτας σας, αλλά οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να σας φέρουν στο σωστό δρόμο.
1. Δημιουργήστε ένα οικιακό περιβάλλον φιλικό προς τις γάτες
Σχεδιάστε ένα βελτιωμένο και διεγερτικό εσωτερικό περιβάλλον που θα αυξήσει τη δραστηριότητα, θα μειώσει τη νοητική μονοτονία και θα αποτρέψει προβλήματα συμπεριφοράς. Το εμπλουτισμένο περιβάλλον θα πρέπει να παρέχει ευκαιρίες για αναρρίχηση, χρόνο παιχνιδιού, εξερεύνηση και επίλυση προβλημάτων χωρίς τη συμμετοχή του ιδιοκτήτη.
Ένα υγιές, διεγερτικό περιβάλλον θα πρέπει να περιλαμβάνει γρατσουνιές, δέντρα γάτας, παιχνίδια και μέρη για να κρυφτείς.
2. Παρέχετε τα κατάλληλα κλινοσκεπάσματα για τη γάτα σας
Σε αντίθεση με τους σκύλους, στις γάτες δεν αρέσει να κοιμούνται στο επίπεδο του εδάφους, ακόμα κι αν τους προσφέρονται άνετα κρεβάτια σε καλάθια στο πάτωμα. Τους αρέσει να αγκαλιάζουν καταφύγια και να καταλαμβάνουν γωνιές ως μέρη για να κρύβονται για αδιάκοπη ανάπαυση.
Η γάτα σας θα πρέπει να έχει ποικίλες περιοχές κρεβατιού γύρω από το σπίτι, αλλά μακριά από το κουτί απορριμμάτων, το φαγητό και το νερό. Για ανήσυχες/φοβικές γάτες, δώστε πρόσθετες ευκαιρίες κρυφής με κρεβάτια τύπου ιγκλού ή εκείνες με ψηλές πλευρές.
Ενδέχεται να απαιτείται ένα θερμαινόμενο κρεβάτι ή μαξιλάρι κατάλληλο για γάτες όταν η ρύθμιση της θερμοκρασίας μειώνεται καθώς η γάτα γερνάει ή κατά τη διάρκεια της ασθένειας/ανάρρωσης.
Εάν η γάτα σας επιμένει να κοιμάται στην κρεβατοκάμαρά σας, τοποθετήστε μια αγκαλιά, μια κουβέρτα ή το αρωματικό σας πουκάμισο κοντά στο κρεβάτι σας.
3. Σεβαστείτε τη σημασία της όσφρησης και των φερομόνων της γάτας
Οι γάτες χρησιμοποιούν μια ποικιλία από οσφρητικά και χημικά (φερομόνες) σήματα για να επικοινωνούν με άλλες γάτες και να αξιολογούν το περιβάλλον τους.
Χρησιμοποιήστε ένα προϊόν συνθετικής φερομόνης αιλουροειδών όπως το Feliway σε δωμάτια όπου η γάτα σας περνά τον περισσότερο χρόνο της και όταν μετακομίζει σε νέο περιβάλλον. Αυτό μπορεί να τους βοηθήσει να αυξήσουν το αίσθημα ασφάλειας.
Αποφύγετε τον καθαρισμό των περιοχών που έχουν σημαδευτεί από τη γάτα σας, παρέχετε πολλά οριζόντια ή κατακόρυφα αντικείμενα που γρατσουνίζουν και σκορπίστε το αποξηραμένο γατόσκυλο ως ελκυστικό.
4. Δημιουργήστε ένα δωμάτιο καταφυγίου και μια σειρά από ρουτίνες από την πρώτη μέρα που το γατάκι σας ενταχθεί στην οικογένεια.
Οι περισσότεροι ιδιοκτήτες γατών πιστεύουν ότι τα γατάκια πρέπει να είναι κοντά τους τη νύχτα, ειδικά την πρώτη φορά που φτάνουν. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει ένα αρνητικό μοτίβο για νυχτερινά παιχνίδια, ενθουσιασμό και καθόλου ύπνο!
Οι γάτες είναι εγγενώς δραστήριες την αυγή και το σούρουπο, παρά το γεγονός ότι το γατάκι σας μπορεί να μάθει να προσαρμόζει τη συνήθεια του ύπνου του για να ταιριάζει με τον τρόπο ζωής σας.
Δεν υπάρχει τίποτα σκληρό στο να βάλεις ένα γατάκι για ύπνο σε ένα ζεστό, ζεστό και ασφαλές περιβάλλον μέχρι να ξυπνήσεις το πρωί, εφόσον το δωμάτιο περιέχει βασικές βασικές ανάγκες, συμπεριλαμβανομένου ενός άνετου κρεβατιού για μια ξεκούραστη νύχτα.
5. Τα διαδραστικά παιχνίδια και τα παιχνίδια κυνηγιού πρέπει να αποτελούν μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας, ιδιαίτερα πριν τον ύπνο.
Το κατάλληλο παιχνίδι θα πρέπει να μιμείται την αλληλουχία αρπακτικών συμπεριφορών και να περιλαμβάνει:
- Χτυπημα
- Καταδίωξη
- Κυνηγώντας το θήραμα
- Κρίσιμο
- Θήραμα στο στόμα
- Χειρισμός θηραμάτων
- Φονικό δάγκωμα
Τα παιχνίδια για γάτες όπως Φίδι-Καλάμι Γάτας ή το Feather Ραβδί Γάτας είναι πιο διακριτικά και συναρπαστικά. Ρυθμίστε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα εμπλουτισμού που περιέχει καινοτόμα αντικείμενα και εμπειρίες για να βοηθήσετε τη γάτα σας να είναι πιο ήρεμη και να αποφύγει τα μεταμεσονύκτια ζουμ ή τις εκρήξεις ενέργειας σε ακατάλληλες ώρες.
6. Μην είστε η μόνη πηγή τροφής της γάτας σας!
Κρύψτε φαγητό σε διάφορα μέρη γύρω από το σπίτι ή σε κοντινά νέα αντικείμενα, ώστε η γάτα σας να «κυνηγήσει» για την τροφή της. Χρησιμοποιήστε το Indoor Hunting Cat Feeder της Doc & Phoebe για να αυξήσετε τη δυσκολία αναζήτησης τροφής και να ενισχύσετε τις ερευνητικές ικανότητες.
Δημιουργήστε σπιτικά παζλ φαγητού από χαρτοκιβώτια αυγών, ρολά χαρτιού υγείας ή χαρτόκουτα. Το κέρασμα για γάτες είναι μια εναλλακτική πρόκληση που έρχεται το βράδυ.
Μαζί με ταΐστρες παζλ, πετάξτε φαγητό σε όλο το σπίτι για να προωθήσετε ευκαιρίες αναζήτησης τροφής, ενώ παράλληλα χτίζετε δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων.
Χρησιμοποιήστε τεχνολογία, όπως χρονομετρημένες αυτοματοποιημένες ταΐστρες, για να διαδώσετε τις τροφές των γατών σας κατά τη διάρκεια της ημέρας και να διανείμετε φαγητό νωρίς το πρωί ενώ κοιμάστε.
Διαβάστε επίσης: Γιατί οι γάτες σας ξυπνούν νωρίς και πώς να το σταματήσετε
Κρατήστε το γατάκι σας απασχολημένο
7. Περιφράξεις για γάτες
Παρέχετε πρόσβαση σε εξωτερικούς χώρους, εάν είναι δυνατόν, προμηθεύοντας ή χτίζοντας ένα ειδικά κατασκευασμένο εξωτερικό περίβλημα ή προσφέρετε πρόσβαση μέσω ασφαλούς κήπου για να εξαλείψετε το άστοχο παιχνίδι ή την επιθετική ανταπόκριση που αναζητά την προσοχή για διεκδικητικές γάτες.
Ανακαλύψτε βήμα προς βήμα οδηγίες DIY για το πώς να φτιάξετε ένα περίβλημα γάτας συνδεδεμένο σε μια υπάρχουσα κατασκευή.
8. Εκπαίδευση Clicker
Η εκπαίδευση με clicker ειδικά για μια γάτα σε εσωτερικούς χώρους θα δώσει κάτι συναρπαστικό εκτός από το φαγητό καθώς και το catnip και θα κάνει τη γάτα να ενδιαφέρεται περισσότερο για εσάς. Μπορεί ακόμη και να δείτε μια πλευρά της γάτας σας που δεν έχετε ξαναδεί, η οποία θα εντυπωσιάσει ομοίως συγγενείς και φίλους. Κυρίως θα κάνει σημαντικές αλλαγές στη στάση και τις καθημερινές συνήθειες της γάτας σας, μειώνοντας την ανάγκη για συνεχή προσοχή.
9. Προσλάβετε έναν φροντιστή γάτας
Εάν εργάζεστε πολλές ώρες και η γάτα σας κρατιέται σε κλειστό χώρο, προσλάβετε έναν φροντιστή γάτας λίγες μέρες την εβδομάδα για να περνάτε χρόνο με τη γούνινη σύντροφό σας παίζοντας παιχνίδια, μαθαίνοντας νέα κόλπα, καθώς και περιπετειώδεις βόλτες με λουριά γάτας .
Κανονίστε τις κατ’ οίκον επισκέψεις με βάση τον κιρκάδιο ρυθμό της γάτας σας, οι περισσότερες γάτες είναι λιγοστές (ειδικά εκείνες με ελεύθερη πρόσβαση σε εξωτερικούς χώρους), ωστόσο μερικές γάτες είναι ημερήσιες (για παράδειγμα η δική μας). Οι γάτες συντροφιάς μπορούν να προσαρμόσουν τα μοτίβα δραστηριότητάς τους στην παρουσία και τον τρόπο ζωής του ιδιοκτήτη κατά τη διάρκεια της ημέρας.
10. Εκπαιδεύστε τη γάτα σας να είναι ήσυχη
Εάν η γάτα σας τείνει προς το caterwaul (δυνατός, ουρλιαχτός θόρυβος), είναι πιθανό ότι σε κάποιο στάδιο η γάτα σας έχει μάθει ότι αν φωνάζει, θα της προσφέρετε τροφή ή προσοχή. Αυτός ο τύπος caterwauling είναι μια μαθημένη συμπεριφορά. Θα χρειαστεί να εκπαιδεύσετε τη γάτα σας αγνοώντας τη συμπεριφορά όταν λαμβάνει χώρα, προσφέροντας ανταμοιβές όταν η γάτα είναι ήσυχη (μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος και πολλή υπομονή).
11. Μασάζ γάτας
Οι γάτες που τους αρέσει να τους χειρίζονται και να τους χαϊδεύουν θα επωφεληθούν από ένα χαλαρωτικό θεραπευτικό μασάζ πριν τον ύπνο για να τους βοηθήσει να χαλαρώσουν και να κοιμηθούν τη νύχτα.
Οι γάτες προσαρμόζουν συχνά τα μοτίβα δραστηριότητάς τους στην παρουσία των ανθρώπων. Ωστόσο, ορισμένα άτομα θα παρουσιάσουν νυχτερινή δραστηριότητα που είναι προβληματική για τους ιδιοκτήτες.
Προτού αρχίσετε να εκπαιδεύετε τη γάτα σας να κοιμάται όλη τη νύχτα, αποκλείστε οποιαδήποτε ιατρική κατάσταση
Ενώ οι γάτες είναι φυσικά πιο δραστήριες τα βράδια και νωρίς το πρωί, ορισμένες γάτες έχουν επίσης πρόβλημα να κοιμηθούν τη νύχτα λόγω συναισθηματικών ή σωματικών προβλημάτων.
Η μόλυνση, η ασθένεια και ο πόνος μπορούν να τροποποιήσουν τα φυσιολογικά πρότυπα ύπνου και δραστηριότητας στις γάτες. Αποκλείστε οποιοδήποτε ιατρικό πρόβλημα πηγαίνοντας τη γάτα σας στον κτηνίατρο για έναν ολοκληρωμένο έλεγχο υγείας.
Λόγοι για τους οποίους η γάτα σας μπορεί να έχει πρόβλημα με τον ύπνο τη νύχτα
Μπορεί να υπάρχουν πολλές αιτίες για αλλαγές στο πρόγραμμα ύπνου της γάτας σας. Ας δούμε μερικούς από τους λόγους για τους οποίους η γάτα σας μπορεί να σας ξυπνήσει τη νύχτα.
1. Χρόνιο Στρες
Όπως και τα ιατρικά αίτια, το χρόνιο στρες μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από μη ειδικά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένου του κακού ύπνου. Εκτός από το ότι έχουν προβλήματα ύπνου, οι αγχωμένες γάτες μπορεί επίσης να φωνάζουν υπερβολικά, να φαίνονται ανήσυχες ή να περιποιούνται. Αυτός ο τύπος άγχους είναι κοινός στα σπίτια πολλών γατών, τα οποία συχνά αναγκάζουν τα μη συγγενικά άτομα να ανταγωνίζονται για περιορισμένους πόρους.
2. Ανία
Ένας τρόπος ζωής σε εσωτερικούς χώρους περιορισμού και θαμπής χωρίς περιβαλλοντικό εμπλουτισμό μπορεί να προδιαθέσει τις γάτες να κοιμούνται όλη την ημέρα και να αναζητούν την προσοχή του ιδιοκτήτη τους τη νύχτα.
3. Ανησυχία/Αϋπνία
Πολλές γάτες αισθάνονται ανησυχία τη νύχτα παρά την αγάπη τους και την ανάγκη τους για μεγάλο ύπνο. Αυτές οι γάτες συνήθως περιφέρονται γύρω από το σπίτι στη μέση της νύχτας, παίζουν με παιχνίδια, χαρτί υγείας, βγάζουν αντικείμενα από τα ράφια και προσπαθούν να προκαλέσουν απάντηση από τον ιδιοκτήτη ενώ κοιμούνται.
Αυτή η συμπεριφορά συνήθως αποδίδεται στη νυχτερινή ή αδιάκριτη φύση της γάτας σας, αλλά δεν είναι πάντα υγιής. Η αϋπνία μπορεί να επεκταθεί σε ημερήσια ανησυχία. Εάν η γάτα σας παρουσιάζει διαταραχή ύπνου, είναι απαραίτητη μια μακροχρόνια συμβουλή συμπεριφοράς και εξέταση από κτηνίατρο.
4. Περιβαλλοντικές Αλλαγές
Οι γάτες είναι εδαφικές και η οξεία όσφρησή τους είναι το κύριο μέσο με το οποίο εκτιμούν το περιβάλλον τους. Η μετεγκατάσταση σε ένα νέο σπίτι μπορεί να προκαλέσει συναισθηματική δυσφορία, απώλεια όρεξης και αϋπνία σε ορισμένες γάτες λόγω της αντίληψης μιας νέας απειλής για την περιβαλλοντική ασφάλεια.
5. Γνωστική Δυσλειτουργία σε μεγαλύτερες γάτες
Η επιδείνωση της εγκεφαλικής λειτουργίας που σχετίζεται με την ηλικία μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές συμπεριφοράς, όπως σύγχυση, κακή μνήμη και αλλοιωμένα πρότυπα ύπνου. Τα σημάδια του κύκλου ύπνου/αφύπνισης περιλαμβάνουν συχνό ξύπνημα κατά τη διάρκεια της νύχτας, αυξημένες σιέστες κατά τη διάρκεια της ημέρας και αυξημένη νυχτερινή φωνή. Υπολογίζεται ότι επηρεάζει περισσότερο από το 50% των γατών άνω των 15 ετών.
Οι γονείς της γάτας θα πρέπει να καταλάβουν ποιες φυσικές ή κοινωνικές ανάγκες δεν ικανοποιούνται, να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα ή να αποδεχτούν την πραγματικότητα ότι το βιολογικό ρολόι της γάτας τους δεν θα ανταποκρίνεται στις προτιμήσεις της γάτας.
Εάν το πρόβλημα ύπνου της γάτας σας είναι πολύ μεγάλο για να το αντιμετωπίσετε και έχετε δοκιμάσει τα πάντα, επικοινωνήστε με έναν Συμπεριφοριστή Γάτας ή έναν Εφαρμοσμένο Συμπεριφοριστή Ζώων στην περιοχή σας.
Συχνές Ερωτήσεις
Πώς μπορώ να σταματήσω τη γάτα μου να με ξυπνήσει στις 4 το πρωί;
Ενστικτωδώς οι γάτες δραστηριοποιούνται την αυγή και το σούρουπο, ειδικά την άνοιξη και το καλοκαίρι, όταν η κύρια λεία των μικρών πλασμάτων της είναι ενεργή, επιπλέον, υπάρχουν εκτεταμένες ώρες φωτός της ημέρας. Η κλήση αφύπνισης στις 4 το πρωί είναι η ώρα που οι περισσότεροι άνθρωποι κοιμούνται βαθύτερα, αλλά η ώρα που η γάτα σας είναι πιο πιθανό να αναζητήσει την προσοχή.
Για να σταματήσετε τη γάτα σας από το να σας χτυπά ενώ κοιμάστε βαθιά, κρατήστε τη γάτα σας διεγερμένη κατά τη διάρκεια της ημέρας και αποφύγετε την υπερβολική διέγερση πριν τον ύπνο.
Αποφύγετε να σηκωθείτε για να ταΐσετε ή να παίξετε με τη γάτα σας γιατί μπορεί να ενισχύσει τη συμπεριφορά. Μια αυτόματη τροφοδοσία γατών ή ένα δωμάτιο καταφυγίου μπορεί να είναι η λύση στο νοικοκυριό σας.
Γιατί οι γάτες μου δεν κοιμούνται το βράδυ;
Πολλοί εξωτερικοί και εσωτερικοί περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο στις γάτες, ενώ αλλαγές στη συμπεριφορά ύπνου μπορεί να υποδηλώνουν ασθένεια, πόνο ή αγωνία σε μια γάτα.
Τι μπορώ να δώσω στη γάτα μου να κοιμηθεί το βράδυ;
Το βότανο της βαλεριάνας έχει χρησιμοποιηθεί από τον άνθρωπο ως θεραπεία για την αϋπνία, έχει παρόμοια επίδραση στα αιλουροειδή βοηθώντας τα να χαλαρώσουν και να κοιμηθούν καλύτερα.
Η μελατονίνη είναι ένα συμπλήρωμα ορμονών που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μιας σειράς καταστάσεων. Χρησιμοποιείται συνήθως για διαταραχές ύπνου και συμπεριφοράς σε ανθρώπους, γάτες και σκύλους. Σε σκύλους χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία διαταραχών τρίχας όπως η αλωπεκία και για το άγχος αποχωρισμού. Στις γάτες μπορεί να χρησιμοποιηθεί για στέρηση ύπνου, γνωστική δυσλειτουργία, σταθεροποίηση της διάθεσης και για την καταστολή του κύκλου θερμότητας.
Η ASPCA συνέταξε μια λίστα με βοηθήματα ύπνου που μπορεί να είναι ευεργετικά για τη γάτα σας.
Συμβουλευτείτε τον φυσικό σας κτηνίατρο ή τον επαγγελματία υγείας των ζώων πριν από τη χορήγηση ΟΠΟΙΟΥΔΗΠΟΤΕ συμπληρωμάτων, βοτάνων ή φαρμάκων για σωστή δοσολογία καθώς και σε περίπτωση αντενδείξεων.
Πώς να κάνετε μια γάτα να κοιμάται αμέσως;
Δεν υπάρχει ρεαλιστική μέθοδος για να κοιμηθεί μια γάτα αμέσως, αντίθετα οι γονείς της γάτας θα πρέπει να καταλάβουν ποιες φυσικές ή κοινωνικές ανάγκες δεν ικανοποιούνται, να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα ή να αποδεχτούν την πραγματικότητα ότι το βιολογικό ρολόι της γάτας τους δεν θα ευθυγραμμιστεί με αυτές και να προσαρμοστούν στις προτιμήσεις της γάτας.
- Allen, M. (nd). Συνήθεις διαταραχές ύπνου της γάτας. Ανακτήθηκε στις 09 Οκτωβρίου 2020, από το Pet Carerx.com: https://www.petcarerx.com/article/common-cat-sleep-disorders/893
- Animal, P. (nd). Διάθεση Φαγητό. Αυστραλία: Φυσική υγεία κατοικίδιων ζώων. Ανακτήθηκε στις 10 Οκτωβρίου 2020
- Animale, CS (2019). Feliway Optimum. (CEVA, Compiler) Γαλλία. Ανακτήθηκε στις 14 Οκτωβρίου 2020
- Caney, SM (Αύγουστος, 2019). Ρουτίνα αίματος και ούρων: τι να κερδίσετε; 5 (Τεύχος 8). (IC Care, Compiler) UK: Feline Focus. Ανακτήθηκε στις 12 Οκτωβρίου 2020
- Care, IC (2018, 14 Οκτωβρίου). Βοηθώντας τη νέα σας γάτα ή γατάκι να εγκατασταθεί. Ανακτήθηκε στις 12 Οκτωβρίου 2020, από την ICatCare:
- Clinic, M. (2014, 03 Ιουνίου). Τα κατοικίδιά σας ενοχλούν τον ύπνο σας; Δεν είστε μόνοι, διαπιστώνει η μελέτη της Mayo Clinic. Ανακτήθηκε στις 09 Οκτωβρίου 2020, από την Mayo Clinic: https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/are-your-pets-disturbing-your-sleep-youre-not-alone-mayo-clinic-study-finds/
- Cohen, A. (nd). Η Περίπολος της Αυγής. Ανακτήθηκε στις 15 Οκτωβρίου 2020, από την Humane Society
- Fraser, AF (2012). Συμπεριφορά και ευημερία αιλουροειδών. (S. Hulbert, Εκδ.) CAB International. Ανακτήθηκε στις 08 Οκτωβρίου 2020
- Heath, IR (2016). Συμπεριφορική υγεία και ευημερία αιλουροειδών. St Louis, MO: Elsevier. Ανακτήθηκε στις 15 Οκτωβρίου 2020
- Linda A Toth, PB (2013, Απρίλιος). Ζωικά μοντέλα διαταραχών ύπνου . Comparative Medicine, 63(2): 91–104. Ανακτήθηκε στις 10 Οκτωβρίου 2020, από
- Ryan, L. (Μάρτιος, 2020). Ταΐζοντας γάτες για το μέλλον: μια ευκαιρία για δημιουργικότητα. 6 (Τεύχος 3). UK: International Cat Care. Ανακτήθηκε στις 15 Οκτωβρίου 2020
Διαβάστε επίσης: